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Heartfulness Institute

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¿Nuevo en la meditación? ¿No sabes cómo meditar?
¡No hay problema! Heartfulness ofrece meditaciones guiadas sencillas y gratuitas para una vida relajada y feliz.

Experimente calma, mejor sueño y concentración, y supere el estrés y la ansiedad.

¡Todo esto gratis!

Los métodos simples de Heartfulness toman menos de 15 minutos y se basan en investigaciones científicas sólidas.

Diseñadas para adaptarse fácilmente a su rutina diaria y para ir a su propio ritmo, estas técnicas de meditación mejoran la aptitud mental, el bienestar emocional, la paz interior y la calma.

Conéctese con un entrenador certificado de heartfulness al instante para una meditación en vivo dirigida por un entrenador gratis las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en cualquier parte del mundo.

Relájese y disfrute de la meditación guiada del sueño y reduzca el estrés con los efectos calmantes de "Heartfulness".

Como parte de su rutina diaria, las meditaciones guiadas de Heartfulness lo animarán y lo rejuvenecerán.

Únase a millones de personas en todo el mundo que usan Heartfulness para recargar y refrescarse todos los días.

Heartfulness apoya tu viaje de meditación con:
* Sesiones de meditación guiadas por un instructor
* Sesiones globales de meditación en vivo
* Clases magistrales gratuitas para facilitar su viaje hacia la meditación Heartfulness
* Técnicas guiadas de limpieza/rejuvenecimiento para eliminar el estrés, las tensiones y la pesadez del día, ayudándote a sentirte más ligero, más feliz y más tranquilo.
* Sesiones de trucos de la vida por expertos de renombre mundial
* Hacer de la meditación un hábito mediante el establecimiento de objetivos, recordatorios, temporizadores de meditación y funciones de diario, todo dentro de la aplicación
* Técnicas específicas de meditación para
- Reduce el estres
- Superar el miedo y la ansiedad.
- Crear paz interior y calma.
- Desarrollar el enfoque
- Superar la ira
- Explora las profundidades de la conciencia.
- Mejorar el sueño
- Meditar por la paz mundial

Disfruta de la paz y la felicidad que millones de personas en todo el mundo experimentan diariamente con las prácticas de Heartfulness.

Todas las características de Heartfulness son completamente gratuitas gracias al Heartfulness Institute.

El Heartfulness Institute es una organización global sin fines de lucro con miles de capacitadores voluntarios certificados que ayudan a más de un millón de meditadores en más de 130 países. Las técnicas de relajación y meditación de Heartfulness han sido estudiadas y han demostrado ser efectivas para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, mejorar la inteligencia emocional y explorar y mejorar la amplitud de la conciencia humana.

Más información:
- sobre la meditación Heartfulness: 
 https://heartfulness.org 

- sobre el Instituto Heartfulness: 
 https://www.heartfulnessinstitute.org 

- sobre la aplicación Heartfulness: 
 https://www.heartfulnessapp.org 

Heartfulness: Daily Meditation

Última versión de Heartfulness: Daily Meditation

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